• Открыт простой способ сохранить здоровье сердца

Регулярное употребление в пищу несоленых орехов связано со снижением риска смерти от сердечнососудистых заболеваний. Об этом сообщили ученые Исфаханского кардиологического исследовательского института (Иран) на конгрессе Европейского общества кардиологов в Париже (Франция), передает Lenta.ru.

По данным специалистов, употребление два раза в неделю таких орехов, как, например, фундук, миндаль и грецкий орех, связано со снижением вероятности смерти от сердечнососудистых заболеваний на 17 процентов по сравнению с употреблением орехов один раз в две недели. Отдельно ученые отмечают пользу сырых и несоленых плодов.

К подобным выводам ученые пришли, отслеживая в течение 12 лет пищевые привычки 5432 человек старше 35 лет. Полученные специалистами результаты скорректированы с учетом возраста, пола, образования, курения и физической активности респондентов.

Авторы исследования отмечают, что, согласно рекомендациям Европейского общества кардиологов, ежедневное употребление в пищу около 30 граммов орехов является признаком здоровой диеты.

 

04.09.2019 10:34
Категория Общество


Источник Lenta.ru